• 探尋自我管(guan)理(li)與時(shi)間管(guan)理(li)中的(de)常見問題，分析日(ri)常時(shi)間管(guan)理(li)的(de)陷阱；

• 了解自我管(guan)理與時間管(guan)理的(de)實用工具(ju)，掌握時間管(guan)理技巧，提(ti)高個人學習工作效(xiao)率；

• 明確學(xue)習工(gong)作目(mu)標，深度改變拖沓習慣(guan)，培養合理工(gong)作規劃與狀態。

【上篇】自我管理

第(di)一部分：自我認知(zhi)轉換的兩個方(fang)向

0、解讀自我認知轉換的2個方向

1、角色管理

※角色管理的3個基礎（管理工具1）

※角色認(ren)知是(shi)本元基礎

2、意識管(guan)理(li)

※意識管理的3個基礎（管理工具3）

※結果意(yi)識(shi)是本元基礎

◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討

第二部分：自我思維變革的三個方向 （1天課時，略講）

0、解讀自我思維變革的3個方向

1、方(fang)向管(guan)理

※方向管理的3個前提（管理工具3）

※發展方向是大(da)前提

2、思(si)維管理

※思維管理的3個前提

※整體(ti)性是大前提

3、情商管理

※情商管理的3個前提（管理工具4）

※心態調整是大(da)前提

◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討

【下篇】時間管理

第三部分：時間管理的四種認知 （僅2天課時講）

1、解讀自我管理(li)與時間管理(li)

2、造成自我迷失與時間浪費的3個主要因素

3、自我管理與時間管理的2個陷阱

4、自我管理與時間管理的6項基本原則

◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研

第四部分：時間(jian)管(guan)理的(de)六(liu)大步(bu)驟

1、第(di)一步：定角色和(he)職責(ze)

※時間管理的核心

2、第二步(bu)：列(lie)出事(shi)項清(qing)單

※每日(ri)計(ji)劃（主動性(xing)任(ren)務(wu)(wu)與應(ying)對(dui)性(xing)任(ren)務(wu)(wu)）

※《每日(ri)事項清單》使(shi)用步驟(zou)

◎案例研討：《每日事項清單》簡表說明（管理工具1）

3、第三步：排定(ding)事項次序(xu)

※高效能時(shi)間安排(pai)

※剖析時間管理四象限

※時(shi)間管理(li)矩陣(zhen)應用步驟(zou)

◎案例研討：時間管理四象限法（管理工具2）

◎案例(li)研討：項(xiang)目(mu)部王(wang)總一天（周一）的工作安排(pai)

4、第四步(bu)：制定時間管理計劃(hua)表

※《時間管理記錄表》使用(yong)步驟

◎案例研討：《時間管理記錄表》簡表說明（管理工具3）

5、第五步：言(yan)行一致地執行

※堅決(jue)按計劃執行

◎案例研討：《每日效率管理記事表》簡表說明（管理工具4）

6、第(di)六步：調整(zheng)和持續改善

※階(jie)段性自我評估與(yu)改善

◎案例研討：《周工作計劃與小結表》簡表說明（管理工具5）

◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討

第五部分：自我管理與時間管理的兩個技巧 （僅2天課時講）

1、提高自(zi)身工(gong)作效率(lv)

※有計劃有組織地進行工作的5個階段

※合理規劃自身工作的4大步驟

※培養時間管理習慣的3個心態

※《時間(jian)管理審查表》使用步驟(zou)

◎案例研討：《時間管理審查表》簡要說明（管理工具6）

2、高效管理他人的時間(jian)

※管理者的2個善于1個障礙

※不要讓別人浪費你的時間的2個技巧

※管理他人時間的3個好工具

◎案例分析：教會下屬(shu)如何(he)管猴子

◎案例(li)研討：開(kai)好周例(li)會(hui)

◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討